Bạn đã biết công dụng của phương pháp massage đầu chưa?

Massage đầu là gì? Massage đầu tại Spa có công dụng thần kỳ ra sao? Đây là vấn đề rất được nhiều người quan tâm hiện nay.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua những cơn đau đầu dữ dội. Nó có thể đến bất cứ lúc nào và không một sự báo trước. Có khi là tình trạng đau từng cơn, đau nửa đầu hay đau đầu kinh niên… Nguyên nhân do quá trình lưu thông máu kém, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất thiết yếu dẫn đến các cơ vùng đầu phản ứng, co thắt mạnh.

cách massage đầu giảm stress

Đau đầu không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, khó chịu, giảm năng quả làm việc, mà nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Để khắc phục tình trạng khó chịu này, bạn chỉ cần massage thư giãn đầu 15 – 30 phút sẽ giảm đi căng thẳng ngay tức thời.

Đặc biệt, nếu thường xuyên bị những cơn đau đầu làm phiền, hãy đến ngay Trung tâm chăm sóc sức khỏe Helen Health Care của chúng tôi nhé! Trải nghiệm phương pháp massage đầu đúng kỹ thuật giúp bạn loại bỏ nhanh các triệu chứng cảm mạo, căng thẳng, đau, nhức đầu,… Thư giãn các cơ vùng đầu, vai, cổ gáy một cách hiệu quả hơn.

Massage đầu là gì?  

Mát-xa đầu là động tác xoa bóp kết hợp ấn huyệt trên vùng đầu – nơi hội tụ vô số các rễ dây thần kinh. Khi dùng 10 đầu ngón tay di chuyển ấn huyệt trên vùng đầu, bạn đã gián tiếp kích thích quá trình hoạt động của các rễ thần kinh đó.

Massage đầu giúp tăng cường tư duy của phần vỏ đại não, cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Cung cấp oxy và nhiều dưỡng chất cần thiết để da đầu phát triển khỏe mạnh. Đây là một trong những hình thức massage trị liệu phổ biến nhất hiện nay.

Massage đầu có tác dụng gì?

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Có phải bạn thường hay ngủ thiếp đi khi đang ở Spa massage mặt và da đầu không? Điều này rất dễ hiểu vì mát-xa là phương pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả.

Động tác vỗ nhẹ các đầu ngón tay từ da đầu xuống mặt giúp làm giãn các cơ đang căng cứng. Dây thần kinh và huyệt đạo vùng đầu được thả lỏng hơn. Khi đó, khí huyết lưu thông dễ dàng, cảm giác đau đầu, mệt mỏi hay chóng mặt sẽ dần biến mất.

Mát-xa đầu thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả. Tránh được những căn bệnh như suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình do thiếu máu lên não.

Kích thích tuần hoàn máu

Động tác massage tác động lên các mạch máu dưới da đầu giúp máu lưu thông tốt hơn. Tăng cường cung cấp oxy, hỗ trợ hệ bạch huyết lưu chuyển dịch đến nuôi dưỡng các mô tế bào. Vì thế, mỗi khi bạn cảm thấy bí ý tưởng, khó khăn hay bế tắc, thường đưa tay “vò đầu bứt tóc” là có mục đích cả đấy!

Giúp tóc phát triển khỏe mạnh

Môi trường da đầu khỏe mạnh là điều kiện thuận lợi để bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe. Việc mát-xa đầu thường xuyên tác động vào chân và nang tóc kích thích tóc nhanh dài, nhiều và dày hơn. Ngoài ra, còn giúp hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn.

Hiện tượng tóc rụng, tóc bạc sớm cũng được cải thiện đáng kể nhờ vào việc massage đầu thường xuyên. Nhiều chuyên gia khuyên bạn “tranh thủ” mát-xa tóc khi gội đầu vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Tăng hiệu suất làm việc

Việc thực hiện những động tác mát-xa bên ngoài da đầu nhưng lại có tác động tích cực lên phần vỏ đại não – nơi chứa khá nhiều dây thần kinh. Giúp cân bằng quá trình ức chế và hưng phấn của não bộ. Từ đó, tăng cường sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Toàn bộ cơ thể thích nghi nhanh chóng với mọi thay đổi của môi trường xung quanh.

Kéo dài tuổi thọ, phòng ngừa bệnh tật

Tuy không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn việc kéo dài tuổi thọ nhưng massage đầu cũng góp phần không nhỏ trong quá trình chống lão hóa của cơ thể. Bởi, hệ thống huyệt, mạch trải dài khắp phần đầu sẽ được tác động khi bạn thực hiện động tác mát-xa.

Mát-xa không mang lại hiệu quả như châm cứu nhưng cũng có tác dụng thông kinh hoạt lạc. Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tật rất tốt.

tác dụng của massage đầu

Cách massage đầu bằng tay

Bước 1: Dùng đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương. Miết từ thái dương vòng ra sau gáy. Lặp lại động tác này 3 – 5. Giảm đau buốt lên tận đầu. 

Bước 2: Đặt úp hai bàn tay lên vùng trán, miết nhẹ từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên. Dừng lại ở huyệt thái dương. Thực hiện động tác trên 6 lần để tăng lưu thông máu vùng đầu.

Bước 3: Dùng hai bàn tay vuốt nhẹ theo đường chéo: bắt đầu từ giữa hai hàng lông mày, lên trán và đến đỉnh đầu. Khi đó, ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt bách hội (đỉnh đầu) từ mép tóc ra đến thái dương. Các ngón tay giữ hai bên thái dương. Riêng hai ngón cái chồng lên nhau ấn cách quãng 2,5cm về phía đỉnh đầu. Thao tác này được giữ từ 2 – 3 phút. 

Bước 4: Khép 4 ngón tay lại và bắt đầu massage từ xương chẩm ra phía sau đầu theo hình xoắn ốc. Lặp lại động tác này nhiều lần.

Bước 5: Luồn các ngón tay qua tóc lần lượt mát xa toàn bộ da đầu. Bạn cũng có thể xoắn vào ngón trỏ một lọn tóc mỏng rồi dùng lực kéo nhẹ nhàng. Lăp lại động tác như vậy đến hết đầu. 

Bước 6: Xoa bóp tai bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ mát-xa từ dái tai đến đỉnh tai. Thực hiện động tác này lặp lại 2 lần.

Bước 7: Bạn dùng hai bàn tay áp vào tai. Các ngón tay hướng về phía sau đầu. Dùng 4 ngón tay tác động vào gáy sau như động tác chơi đàn Piano. Lặp lại động tác nhiều lần.

massage giảm đau dầu

Massage đầu tại Helen Health Care

Chỉ với 30 phút massage đầu tại Helen Health Care giúp bạn tận hưởng cảm giác giác sảng khoái, thư thái tuyệt đỉnh. Cùng với các hương liệu tự nhiên giúp giảm đau mỏi cơ bắp, đả thông kinh mạch, đẩy lùi sự mệt nhọc. Đặc biệt tiếp thêm nguồn sinh khí mới cho cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng.

Đối với những chị em làm việc văn phòng thường đối diện với những căng thẳng, áp lực stress thì đừng nên lo lắng! Hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể của bạn với các liệu trình thư giãn, mát-xa đầu, vai, cổ gáy tại Helen Health Care. Giúp phục hồi sức khỏe, tinh thần làm việc hiệu quả hơn từ một quá trình thư giãn thật sự. Đã có hàng nghìn khách hàng đến trải nghiệm và thật sự hài lòng, liệu bạn có phải người tiếp theo.

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x