Massage bụng giảm cân, liệu rằng CÓ HIỆU QUẢ như lời đồn?

Massage bụng giảm cân gần đây đang là trào lưu được đông đảo người người săn đón. Để có một thân hình thon gọn, mảnh mai không cần đến phòng gym hay trung tâm thế hình nào. Vậy massage bụng giảm cân là gì? Lợi ích mà nó đem lại ra sao? Cách thức thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất ? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết này nhé!.

Massage bụng giảm cân là gì?

Massage bụng giảm cân là hình thức tác động thông qua ngoại lực của tay không hay dụng cụ massage chuyên dụng vào vùng bụng, eo. Nhằm đánh tan các tế bào mỡ và làm các mô cơ được thư giãn. Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ, massage bụng giảm cân nếu thực hiện đúng kỹ thuật sẽ mang lại hiệu quả thật sự.

Ngoài ra ,cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân của thương hiệu uy tín. Đồng thời các bài tập thể dục toàn thân cũng mang lại hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Những lợi ích của massage bụng giảm cân mang lại

Massage ngoài việc giúp bạn thư giãn, giải tỏa stress còn giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng. Và sau đây là các lợi ích của việc massage bụng giảm cân mang lại:

Giúp giải phóng các tế bào mỡ

Dưới sự tác động của ngoại lực lên các vùng bụng và eo sẽ làm các mô mỡ nóng lên. Giúp giải phóng các tế bào mỡ, ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da. Nhờ vậy, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Giúp da săn chắc

Massage bụng có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp da săn chắc. Dưới sự tác động da sẽ bị kích thích, tăng độ đàn hồi và không chảy xệ do quá trình lão hóa gây nên. Làm giảm hiện tượng cellulite ( cellulite được hình thành từ mỡ dưới da, gây trương phình và không bằng phẳng).

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Bên cạnh việc giảm cân, massage bụng thường xuyên còn giúp đẩy nhanh hấp thụ của ruột non. Các chất dinh dưỡng cũng được đưa tới các bộ phận trên cơ thể. Chính vì thế, lượng mỡ thừa kèm độc tố được đào thải ra bên ngoài. Giảm đau dạ dày, chướng bụng, đầy hơi và táo bón,..

Giảm cơn đau bụng vào ngày ” đèn đỏ”

Với các tác động nhẹ nhàng và đúng thời điểm sẽ làm hạn chế cảm giác đau đớn và khó chịu.

Xem thêm: Bí quyết massage vùng bụng dưới đánh tan mỡ thừa “cứng đầu”

Hướng dẫn massage bụng giảm cân đúng cách

  • Bước 1: Xoa 2 bàn tay vào nhau đến khi 2 bàn tay nóng lên. Cần kết hợp massage với một số tinh dầu tự nhiên như ( dầu dừa, dầu nho,..) để massage mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Bước 2: Đặt tay lên bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ. Xoa nhanh dần, sau đó làm ngược lại, cứ như vậy thực hiện trong 2 phút.
  • Bước 3: Nằm ngửa, dùng nắm tay ấn nhẹ vào phần eo sau. Làm vừa phải, không làm quá mạnh tránh tình trạng da bị bầm.

Hãy thực hiện thao tác trên từ 2-3 lần/ ngày, mỗi lần từ 7-10 phút. Sớm muộn gì mỡ của bạn cũng sẽ xa lánh bạn mà thôi.

massage bụng ngoài giải tỏa stress còn giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng

Lưu ý

Tuyệt đối không được massage bụng giảm cân trong các trường hợp sau đây:

  • Sau khi ăn no hoặc ăn các thực phẩm cay nóng trước và sau massage
  • Người bị huyết áp cao
  • Người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, sỏi thận, túi mật
  • Phụ nữ mang thai
  • Người bị viêm tử cung, buồng trứng
  • Cần uống nhiều nước sau khi massage
  • Người mới phẫu thuật vùng bụng
  • Không ăn khuya

Tuy nhiên, phương pháp massage bụng giảm cân với các tinh dầu thiên nhiên chỉ mang lại hiệu quả ở một mức độ nào đấy. Chỉ những ai thật sự kiên trì và có vùng bụng chưa bị chảy xệ mới đem lại kết quả cao. Để giảm béo an toàn và hiệu quả, tốt nhất bạn nên tìm đến các trung tâm spa giảm béo uy tín, chuyên nghiệp. Ngoài ra, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các bài luyện tập khoa học sẽ thấy được kết quả. Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!.

Có thể bạn quan tâm: Bật mí cách giảm mỡ bụng bằng muối cực kỳ đơn giản

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x