Hé lộ điều ít ai biết về cách massage bụng bầu đúng cách tốt cho thai nhi

Massage bụng bầu đúng cách từ rất lâu đã là một trong những phương pháp hữu dụng. Không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ, còn giúp kích thích hệ thần kinh của bé cảm nhận được thế giới xung quanh, đẩy nhanh quá trình phát triển trí lực. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage bụng bầu đúng kỹ thuật và những lưu ý khi massage để mang lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé.

Những lợi ích của massage bụng bầu đem lại

massage bụng bầu đúng cách

Giúp mẹ bầu thư giãn trong gian đoạn mang thai của mình

Khi mang thai,mẹ bầu sẽ có những thay đổi lớn về tâm lý. Do sự gia tăng nội tiết tố khiến mẹ nhạy cảm với môi trường bên ngoài, dễ xúc động, cáu gắt bên trong cơ thể. Việc massage bụng bầu sẽ giúp mẹ có tinh thần và sự thoải mái tốt nhất, giảm bớt chứng căng thẳng, lo âu, tâm trạng được cải thiện tốt hơn.

Massage bụng bầu đúng cách làm giảm các cơn đau nhức cho mẹ bầu

Vào những tháng cuối của thai kỳ, tất cả các dây thần kinh chịu không ít các áp lực từ trọng lượng của bụng bầu. Vì vậy, mẹ bầu rất dễ bị đau các dây thần kinh trong suốt giai đoạn này, một trong các lợi ích của massage đó chính là làm dịu cơn đau.

Khi áp dụng phương pháp massage bụng bầu sẽ giúp làm giảm tình trạng đau lưng, giúp cải thiện lưu thông máu và dịch, làm giảm lượng căng cơ, cải thiện được lượng oxy tới các mô và cơ quan, giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Đẩy nhanh quá trình trở dạ cho mẹ bầu

Giai đoạn trở dạ càng lâu sẽ khiến mẹ càng đau đớn, mất sức và đầy rủi ro khi sinh. Massage bụng bầu đúng cách sẽ là biện pháp hữu ích giúp đẩy nhanh quá trình trở dạ, giảm các nguy cơ rủi ro do thời gian trở dạ quá lâu.

Massage bụng bầu đúng cách giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn

Một số nghiên cứu cho thấy, việc massage bụng bầu có ích rất nhiều trong việc giúp bé trong bụng tăng cân nhiều hơn. Có phải chăng đây chính là điều mà bố mẹ bé đang mong đợi ?

Bật mí cách massage bụng bầu đúng cách

  • Tư thế nằm: đặt mẹ bầu nằm ngửa trong tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thế
  • Thao tác: dùng tay xoa nhẹ nhàng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới hoặc có thể vỗ nhẹ vào bụng theo chiều như trên mỗi lần 5 nhịp. Mỗi lần thực hiện không quá 15 phút, tốt nhất từ 1 -2 lần trong ngày.
  • Nên massage bụng bầu với tinh dầu tự nhiên ( dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân,..) và không nên massage thường xuyên

Lưu ý khi massage bụng bầu

  • Tư thế nằm cần phải đặc biệt lưu ý tránh ảnh hưởng đến thai nhi
  • Cơ thể phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, vì vậy khi massage tuyệt đối không được massae mạnh vào bụng
  • Cường độ massage là điều cần lưu ý khi massage cho mẹ bầu tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Không được massage quá nhiều lần trong ngày, chỉ nên 1 lần trong 1 ngày và từ 2-3 lần trong 1 tuần
  • Thời gian massage thư giãn không quá lâu, nên từ 15- 20 phút cho 1 lần thực hiện
  • Không nên massage tiếp khi thấy mẹ bầu có dấu hiệu bất thường như: buồn nôn, choáng, không thoải mái hay có bất kì dấu hiệu nào khác. Đối với những mẹ bầu có chứng ợ nóng, tốt nhất nên nghỉ ngơi từ 2-3 giờ trước khi massage

Chính vì thế, massage bụng bầu đúng cách chắc chắn sẽ mang lại lợi to lớn cho cả mẹ và bé, điều mà mẹ bầu và gia đình mong đợi. Với các thao tác đơn giản hy vọng các đấng mày râu sẽ có dịp thể hiện yêu thương với vợ mình nhé!.

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x