Massage bấm huyệt toàn thân và những lợi ích đối với sức khỏe

Massage bấm huyệt toàn thân là một trong những phương pháp điều trị bệnh an toàn, hiệu quả, không cần sử dụng thuốc.

Mát-xa kết hợp bấm huyệt có tác động trực tiếp lên da thịt, thần kinh, mạch máu và các cơ quan khác. Nhờ đó, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh.

Có công dụng rất tốt trong việc phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh và phục hồi sức khỏe cơ, xương, khớp. Phương pháp này thích hợp cho hầu hết mọi đối tượng, đặc biệt là những ai thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng, mệt mỏi, thiếu dưỡng khí.

massage bấm huyệt toàn thân

10 công dụng nổi bật tốt cho sức khỏe từ phương pháp massage bấm huyệt toàn thân

Hỗ trợ giảm đau hiệu quả

Người ta thường áp dụng phương pháp massage bấm huyệt trong việc điều trị các triệu chứng đau nhức thường gặp phải như: đau đầu, đau mỏi vai gáy, đau nhức lưng, đau chân,… Với các động tác massage nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng cho các vùng cơ bắp. Từ đó, giảm thiểu áp lực đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể, xua tan nhanh chóng các cơn đau.

Thư giãn hệ thần kinh

Mát-xa kết hợp bấm huyệt giúp kích thích tăng cường hoạt động của các sợi thần kinh khác nhau trên cơ thể. Ngoài ra, còn có công dụng đả thông kinh lạc, nâng cao hiệu quả truyền thông tin từ hệ thần kinh đến não bộ. Dễ dàng điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể.

massage bấm huyệt

Massage bấm huyệt toàn thân cải thiện khả năng lưu thông máu

Bằng các thao tác vuốt miết nhẹ nhàng lên các vị trí của cơ thể giúp tăng khả năng lưu thông máu. Hỗ trợ quá trình vận chuyển máu và oxy diễn ra liên tục đến các cơ quan trong cơ thể. Tăng cường khả năng trao đổi chất và tái sinh tế bào mới. Mang đến nguồn năng lượng tích cực cho toàn bộ cơ thể.

Chữa trị mất ngủ

Mát-xa bấm huyệt toàn thân thường xuyên đặc biệt tốt cho quá trình thư giãn của cơ thể. Giảm thiểu mức độ căng thẳng, stress. Giúp dưỡng khí, an thần để bạn có được giấc ngủ sâu hơn.

Giảm thiểu lo âu, trầm cảm

Trong quá trình massage bấm huyệt toàn thân, lượng hormone Serotonin cũng được kích thích sản sinh nhiều hơn. Có công dụng thúc đẩy cảm giác hạnh phúc ở người. Từ đó, đẩy lùi tình trạng lo âu, căng thẳng. Giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực, áp lực do cuộc sống mang lại.

Nâng cao sức khỏe đôi chân

Massage bấm huyệt hỗ trợ giảm đau, sưng, hiện tượng co cứng vùng mắt cá và gót chân. Các bệnh lý phổ biến như nấm móng chân , viêm gân Achilles,… cũng được đẩy lùi đáng kể.

Massage bấm huyệt toàn thân hỗ trợ hạ huyết áp

Huyết áp tăng hay giảm đột ngột là nguy cơ dẫn đến hàng loạt các căn bệnh nghiêm trọng liên quan đến thận, hệ tim mạch, đột quỵ,… Việc áp dụng phương pháp massage bấm huyệt toàn thân thường xuyên giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng trên. Kích thích tâm trạng tích cực hơn, giảm thiểu lo âu.

massage body

Giải độc, thanh lọc cơ thể từ phương pháp massage bấm huyệt toàn thân

Đây là một trong những liệu pháp hữu hiệu hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Thúc đẩy hoạt động của các cơ quan trong cơ thể diễn ra bình thường. Giảm thiểu căng thẳng, đau nhức, mệt mỏi.

Massage bấm huyệt giúp hỗ trợ các triệu chứng mãn kinh và PMS

Thường xuyên thực hiện phương pháp massage bấm huyệt giúp bạn giảm bớt được những triệu chứng như mệt mỏi, đầy hơi, đau bụng kinh, thường xuyên cáu gắt, tâm trạng bất an và mất ngủ.

Hỗ trợ, ngăn ngừa mắc các loại bệnh nguy hiểm

Massage bấm huyệt cải thiện tình trạng tiêu hóa và điều hòa tâm lý người bệnh tích cực hơn. Đây còn là phương pháp được đánh giá giảm thiểu tốc độ lây lan của các tế bào ung thư rất hiệu quả.

Hướng dẫn các động tác massage bấm huyệt toàn thân

Để cơ thể đạt độ thư giãn tối đa, bạn nên trải nghiệm gói liệu trình massage toàn diện, tác động lên tất cả các cơ quan trên cơ thể.

Vùng đầu mặt

Vùng đầu, mặt là khu vực tập trung rất nhiều những huyệt đạo ở các vị trí khác nhau. Bạn có thể tiến hành massage theo các bước như sau:

  • Dùng sống bàn tay vuốt căn sơn dọc theo pháp lệnh xuống má, đả thông kinh huyệt. Động tác này có tác dụng ổn định nhịp tim, bài trừ đoản khí. Điều trị nhức răng, giúp bạn thở sâu hơn, khắc phục cảm giác hồi hộp.
  • Dùng ngón tay trỏ mát-xa xung quanh vị trí vành môi theo chiều từ phải qua trái. Kích thích nhu động ruột, hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
  • Tiếp theo, bạn thực hiện động tác vuốt tròn quanh hai bên hốc mắt. Việc này giúp chữa hiện tượng đau cứng cổ gáy và là bài thuốc hiệu quả cho gan của bạn. Đặc biệt, đối với nữ còn giúp điều hòa kinh nguyệt. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, cổ tử cung, u xơ, u nang buồng trứng,… Thực hiện lặp lại động tác 7-10 lần.
  • Bạn chụm cả 3 ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út vuốt nhẹ từ huyệt thượng tinh đến đầu mày có tác dụng đánh bay cơn đau đầu, chóng mặt. Hỗ trợ giữ ấm cho chân, tay, chấm dứt hiện tượng nghẹt mũi, chảy nước mũi.
  • Cuối cùng, dùng cả hai bàn tay luồn qua chân tóc kết hợp massage nhẹ nhàng. Giúp lưu thông khí huyết, đầu óc bạn được thư giãn thoải mái, điều trị đau nhức đầu, thiếu máu lên não và hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.

Vùng vai gáy

Khi tiến hành massage bấm huyệt vùng vai gáy, bạn cần chú ý đến vị trí của 5 huyệt đạo quan trọng sau: huyệt Đại chùy, huyệt Kiên tỉnh, huyệt Phong trì, huyệt Phong môn và huyệt Đốc du để đạt hiệu quả cao.

Sau khi đã xác định được đúng các vị trí huyệt đạo quan trọng trên cơ thể bệnh nhân, người massage thực hiện động tác xoa, lăn, day theo vòng trong từ gáy xuôi sang hai bên vai nhằm làm nóng vùng vai gáy. Động tác này kích thích các mạch máu giãn nở, giúp cơ thể bệnh nhân thư giãn hoàn toàn.

Tiếp theo, thực hiện động tác day ấn kết hợp massage nhiều lần vào vị trí các huyệt Phong trì, Đại chùy và Kiên tỉnh. Lưu ý, bạn dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt đạo và giữ yên trong khoảng 20 giây để duy trì lực tác động vừa đủ.

Một số bệnh nhân bị cứng cơ tại vùng huyệt Đốc du bạn cần thực hiện thao tác bấm bật cơ và day ấn nhẹ nhàng. Tránh gây ra những tổn thương đau đớn cho người bệnh.

Vùng lưng

Massage bấm huyệt vùng lưng có tác dụng trong việc điều trị các vấn đề thường gặp về cột sống. Một số các huyệt đạo tập trung tại vùng lưng bạn cần biết: huyệt Đại trữ, huyệt Tâm du, huyệt Phế du, huyệt Can du, huyệt Cách du, huyệt Thận du, huyệt Tỳ du, huyệt Đại trường du, huyệt Thượng liêu, huyệt Đại chùy du, huyệt Mệnh môn du…

massage lưng

Tiến hành massage lưng, bệnh nhân nằm sấp trên giường hay đệm mỏng. Hai tay đặt dọc theo thân người, đầu hơi nghiêng về một phía. Lúc này, bạn vác chân của người bệnh đặt lên đầu gối trái, dùng tay mát-xa nhẹ nhàng kết hợp với ấn từ đầu ngón chân xuống hết mắt cá chân để sẽ xác định các huyệt phản chiếu cột sống để tác động lực đồng thời.

Khi đã xác định được các vị trí của huyệt đạo, người massage kết hợp nhuần nhuyễn các động tác day, ấn, miết, bóp, đấm, vỗ, giúp bệnh nhân giảm thiểu tình trạng đau lưng một cách nhanh chóng. Thực hiện động tác lặp đi lặp lại trong khoảng 3 phút.

Lưu ý, bạn cần điều chỉnh lực massage và kỹ thuật thực hiện sao cho phù hợp với thể trạng bệnh nhân.

Vùng tay chân

Khi thực hiện massage bấm huyệt toàn thân không thể nào bỏ sót được vùng tay, chân. Tại đây cũng tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng có thể giúp kiểm soát cơn đau và làm dịu căng thẳng. Điển hình là các điểm huyệt nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Tại vị trí này, bạn thực hiện động tác massage bấm huyệt trong khoảng 15 giây và lặp lại 4 – 6 lần.

Đối với vùng khuỷu tay, cách xác định huyệt đạo là bạn hãy đặt khuỷu tay ở vị trí cao hơn, di chuyển các ngón tay để xác định điểm huyệt. Khi đã xác định rõ vị trí, dùng tay day ấn nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây. Lặp lại thao tác này 4 – 5 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ở khu vực đầu gối, bạn dùng các ngón tay tác động vào vị trí giữa sau đầu gối trong thời gian 3 phút mỗi bên. Động tác này hỗ trợ giảm thiểu các cơn đau hiệu quả.

Khu vực vùng đùi và bắp chân bạn cũng thực hiện thao tác vuốt và đẩy với lực nhẹ nhàng. Dùng ngón tay cái day ấn huyệt ở lòng bàn chân theo hình vòng tròn, giúp lưu thông khí huyết. Giảm nhanh triệu chứng đau nhức và tình trạng căng cứng cơ. 

>> Xem thêm: Massage bấm huyệt bàn chân có lợi ích gì đối với sức khỏe của bạn?

Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện massage bấm huyệt toàn thân

  • Massage bấm huyệt tại những vị trí quan trọng như đốt sống cổ, cột sống cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tình trạng làm bừa gây co rút cổ, bong gân cột sống, yếu liệt tứ chi,…
  • Thời gian thích hợp massage bấm huyệt toàn thân là vào sáng sớm hoặc buổi tối. Đây được xem là thời gian “vàng” giúp đánh thức các dây thần kinh. Đánh tan cơn mệt mỏi sau ngày dài làm việc vất vả.
  • Massage kết hợp cùng tinh dầu/kem massage để tăng gấp đôi công dụng của massage. Sử dụng các loại tinh dầu có hương thơm dễ chịu, không gây kích ứng da.
massage trị liệu toàn thân

Chống chỉ định đối với massage bấm huyệt toàn thân

  • Người có vết thương kín hay hở, vết thương bị tấy đỏ, lở loét.
  • Đối tượng đang bị chấn thương nặng vùng xương khớp.
  • Người bị viêm ruột thừa, đau vòi trứng…

Phương pháp massage bấm huyệt toàn thân tại Helen Health Care được kết hợp cùng các liệu trình chăm sóc khác như xông hơi thảo dược, xông hơi đá muối Himalaya, kéo dãn cơ giúp phát huy tối đa được những đặc tính vốn có của nó. Không những giúp thư giãn tinh thần mà còn tiếp thêm nhiều năng lượng tích cực trong việc phục hồi, nâng cao sức khỏe cho mọi Khách hàng khi đến trải nghiệm!

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x